co miesiąc między 5. a 10. dniem cyklu
Jeśli nie badasz piersi, ponieważ nie lubisz/zapominasz/nie potrafisz/boisz się, że coś znajdziesz lub po prostu nie wiesz, jak to zrobić, mamy dla Ciebie przydatne wskazówki.
W samobadaniu najważniejsze są regularność oraz znajomość własnego ciała, a nie szukanie zmiany w piersiach.
Oznacza to tyle, że co miesiąc najlepiej w komfortowych warunkach, np. pod prysznicem lub w trakcie relaksującej kąpieli, POZNAJESZ swoje piersi. Poznajesz je z miłością i ciekawością. Najlepiej zawsze według tego samego schematu (może to być Twój własny schemat). Milimetr po milimetrze przesuwasz delikat nie palce i zaprzyjaźniasz się ze swoimi piersiami, ich kształtem, strukturą, formą i liczbą gruczołów.
Najlepiej zacząć regularne samobadanie po badaniu USG piersi u specjalisty. Po USG będziesz mieć pewność, że piersi są zdrowe i nie ma w nich żadnych niepokojących zmian. Dobrze, aby lekarz wytłumaczył Ci, jakiego rodzaju zmiana powinna Cię zaniepokoić podczas samobadania. Chodzi tu przede wszystkim o zmiany twarde, nieprzesuwalne, które będą różniły się od struktury Twoich gruczołów. Dlatego tak ważne jest, byś dobrze znała formę i strukturę swoich piersi i regularnie wykonywała samobadanie.
Powszechnie PMSem określa się stan psychofizyczny, który daje o sobie znać kilka dni przed wystąpieniem miesiączki. Kojarzony jest zwykle z dużym napięciem i drażliwością. W rzeczywistości jednak objawów PMS może być nawet kilkadziesiąt. Dla osoby dotkniętej tym problemem , stan emocjonalny i fizyczny pod koniec drugiej fazy cyklu jest trudny do zniesienia (podobnie jak dla osób z jej otoczenia). Dzieje się tak w wyniku wahania poziomu hormonów, oraz zmian jakie zachodzą w organizmie.
Objawy z jakimi może borykać się osoba z PMS: