CZAS TRWANIA: 3 godz (warsztat teoretyczno-praktyczny)
TERMIN: 09.05.2026, godz. 11:00
MIEJSCE: LUKA, Niepodległości 817/2 SOPOT
LICZBA MIEJSC: 10
CENA: 0 zł

CEL: Wzmocnienie odporności psychicznej w codziennym życiu. Zdobycie konkretnych narzędzi do radzenia sobie ze stresem, presją i przeciążeniem.

PORUSZYMY TAKIE TEMATY JAK:

• czym jest rezyliencja i jak ją rozwijać na co dzień
• regulacja emocji w sytuacjach stresu i napięcia
• praca z trudnymi myślami i wewnętrznym dialogiem
• budowanie mikro-nawyków wspierających dobrostan
• odkrywanie własnych zasobów i poczucia wpływu

Wszystko po to, abyś mogła poczuć więcej spokoju i oparcia w sobie.

DLA KOGO:

Dla kobiet, które:
· czują się przytłoczone lub zmęczone
· chcą lepiej radzić sobie z emocjami
· szukają większej równowagi i wewnętrznego spokoju
· chcą odzyskać poczucie wpływu na swoje życie

Pracujemy w kameralnej, bezpiecznej atmosferze – poprzez ćwiczenia indywidualne, pracę w parach i refleksję.

Wyjdziesz z konkretnymi narzędziami i większym poczuciem stabilności.

PROWADZĄCA

Agnieszka Schneider Szymańska
Filozofka, psycholożka, seksuolożka i edukatorka seksualna. W trakcie 4-letniego szkolenia z psychoterapii poznawczo-behawioralnej w Instytucie Poznawczym. Członkini Polskiego Towarzystwa Terapii Poznawczej i Behawioralnej (PTTPB) oraz Polskiego Towarzystwa Terapii Seksualnej (PTTS).

Doświadczenie zdobywała m.in. w Poradni Seksuologicznej i Patologii Ciąży w Warszawie oraz udzielając wsparcia interwencyjnego na czacie i telefonie zaufania dla dzieci i młodzieży. Pracowała w Zespole Placówek Specjalistycznych w Gdyni, prowadząc grupy wsparcia dla młodzieży w kryzysie psychicznym oraz z pieczy zastępczej.

Na co dzień pracuje w Trójmiejskim Centrum Psychiatrii i Psychoterapii oraz Centrum Zdrowia Psychicznego HarmonJa w Gdyni, gdzie prowadzi konsultacje, psychoterapię dorosłych i młodzieży, terapię par oraz terapię seksuologiczną.