Obserwacja cyklu - po co?

Niby wiemy, o co chodzi, ale jak przychodzi co do czego, to u ginekologa ledwo potrafimy przypomnieć sobie datę ostatniej miesiączki. 

Właściwie to po co obserwować swój cykl? 

Znajomość swojego cyklu jest bardzo pomocna przy diagnostyce - m.in. bolesnych miesiączek. ?

Podstawowa wiedza o sobie i o swoim okresie może być bardzo przydatna podczas rozmowy ze specjalistą, lekarzem ginekologiem lub fizjoterapeutką uroginekologiczną.

Istotne są takie informacje, jak:

• długość cyklu na przestrzeni kilku miesięcy (bądź lat!),

• obfitość i długość miesiączek,

• intensywność dolegliwości bólowych

• czas ich występowania podczas cyklu.

Dodatkowo wszelkie inne dolegliwości, które występują cyklicznie, np. bóle głowy, problemy z układem trawiennym i inne. To wszystko może stanowić dodatkowo źródło informacji o Tobie!

To bardzo cenne dla lekarza.

A Ty, co z tego masz?

Znajomość swojego cyklu mentruacyjnego i jego wpływ na Twoje życie pozwoli Ci lepiej zrozumieć swoje zachowania i potrzeby. Nawet nie wiesz, jak wielką rolę odgrywa cykl w Twoim życiu!

Codzienna obserwacja siebie daje możliwość zwiększenia uważności. Przede wszystkim na siebie, ale również na innych ludzi, którzy pojawiają się w naszym codziennym kołowrotku. Nawet, jeśli nie miesiączkujecie, z różnych powodów, nic nie stoi na przeszkodzie, by podjąć wyzwanie obserwacji i głębszego poznania siebie, swoich emocji, uczuć, reakcji, życiowej energii i kreatywności, czy w końcu potrzeb, być może na co dzień spychanych na ostatnie miejsce na liście priorytetów?

Może taka codzienna obserwacja pozwoli Wam na nowo zdefiniować pozytywną relację z Waszym ciałem? Może da Wam wieczorną chwilę wytchnienia i intymności tylko dla siebie? Może zaobserwowanie Waszego rytmu pozwoli prowadzić bardziej zrównoważony styl życia? W zgodzie ze sobą?

W przygotowywanej przez nas MOCy będzie można zaznaczać również fazy księżyca i w odniesieniu do nich spisywać swoje spostrzeżenia.